ผู้เขียน หัวข้อ: กระดูกคอเสื่อม ทรมาาน หงุดหงิด อย่าทน  (อ่าน 2 ครั้ง)

popcorn2468
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 5260
    • ดูรายละเอียด
กระดูกคอเสื่อม ทรมาาน หงุดหงิด อย่าทน
« เมื่อ: มิถุนายน 30, 2020, 12:14:52 PM »
"กระดูกคอเสื่อม" หนึ่งปัญหาที่วัยทำงานต้องระมัดระวัง! หลบหลีกได้อย่างไร? เรามีข้อเสนอมาฝาก

.
 "กระดูกคอเสื่อม" พบได้มากในวัยทำงาน ต่อเนื่องมาจากนั่งปฏิบัติงานที่ผิดลักษณะ นั่งก้ม หรือยื่นคอไปด้านหน้ามากมายๆจนกระทั่งเกิดแรงกดรอบๆกระดูกคอมากยิ่งกว่าปกติ 8-10 เท่า แม้กระทั้งการเล่นมือถือก็เสี่ยงปัญหานี้ได้เช่นเดียวกัน
.วิธีหลีกเลี่ยงกระดูกคอเสื่อมเบื้องต้นสามารถทำได้โดยการ
.
- หลีกเลี่ยงการบิดหมุน หรือ สลัดคอ รวมทั้งเลี่ยงการทำงานโดยแหงนคอเป็นระยะเวลานานๆเป็นประจำ
.
- อุตสาหะนั่งปฏิบัติงาน นั่งอ่านหนังสือ ให้คออยู่ในลักษณะตรงธรรมดาอย่าก้มคอมากเหลือเกิน
.
- เลี่ยงการนอนหมอนที่สูง หรือต่ำเกินความจำเป็น ควรจะใช้หมอนหนุนหัวโดยมีส่วนรองรับใต้คอให้กระดูกคออยู่ในลักษณะธรรมดา
.สำหรับวัยทำงานที่จะต้องนั่งปฏิบัติงานนานๆควรจะยืนขึ้นเปลี่ยนอิริยาบถเป็นประจำด้วยนะคะ เพียงเท่านี้คุณก็ห่างไกลจากกระดูกคอเสื่อมได้แล้ว
.
______________________
.
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อ
.ผลที่ได้สุดแต่บุคคล
OMG Caltinum 30 Capsul 890 บาท
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อหัวเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อพึงพอใจสั่งซื้อ /ถามไถ่ปัญหาข้อกระดูก
--------------------------------------
Line:@fullherb



เครดิต : https://www.fullherbthailand.com

Tags : caltinum,OMG